what?

    上山之前看这个城市的角度，和在山上看的角度完全不同，天上直升机飞过，我想，从直升机上看一定很爽。转过九十度角，还有一架飞机，从那上面看

    今天加了坡度练习，跑上山又跑下来，再跑上去，真是加一度是一度。坡度跑比平地跑花的力气要多得多，我不能完成全程。

    过木桥时，桥很厉害地晃动起来，刚开始我以为是我刚才跑楼梯之后的幻觉，于是我停下来，这才感觉到桥却实在很厉害地颤动。这让我想起了一年多前我们四个人做的悬索桥和斜拉桥的模型，扭力，频率等等，以及当时看的案例。不由地，我把放松走改成了全速跑。

    今天又是我的生日，大年二十九，再次祝我生日快乐。全国人民都在为我庆祝，谢谢大伙了。记得我出生那年，也是只有大年二十九，没有三十，呵呵。据说那天下着罕见的大雪，爸爸提起这点就相当骄傲，28号在姥姥家还跟姥姥姥爷念叨着我......

    现在，加拿大山地时区2006年1月28日18：31大年廿九，北京时间2006年1月29日09：31大年初一。

     顺便，加拿大的版图东西跨越6个时区，但东西两端的时差只有4.5个小时。

PACIFIC TIMEZONE 太平洋时区

MOUNTAIN TIMEZONE 山地时区

CENTRAL TIMEZONE 中部时区

EASTERN TIMEZONE 东部时区

ATLANTIC TIMEZONE 大西洋时区

NEWFOUNDLANDTIMEZONE 纽芬兰时区

    由于加拿大纬度偏高，所以每年夏季，加拿大都实施夏令时（Daylight Saving Time)，通常它开始于四月份的第一个星期天，结束于十月份的最后一个星期天。夏令时比标准时晚一个小时。例如在夏令时的实施期间，东部标准时间的上午十点就成了东部夏令时的上午十一点。实在是晕了，不过过一年就知道了。

    我才发现，以前以为calgary和天津纬度差不多的想法是错的，差不少。

    今天早晨喝了一大杯牛奶，中午吃的相当多，半盘子洋葱炒鸡蛋，一碗玉米羹，米饭，一下午都没消化完。今天跑步忘看表了，但感觉还是不错的。跑完步回来，我把剩下的一小口炒菜吃了，还有中午蒸的土豆吃了半个。土豆还含有人体必需的多种营养：磷、铁、钙、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、泛酸、胶质、柠檬酸、钾盐、龙葵素等。当然还是蒸土豆好，土豆一炸意思就不一样了......今天晚上吃了半个蒸土豆，碾成泥，上面加一点糖，简直就和芋头一样好吃！当然我看重的还是它的纤维素，我觉得我对纤维素还是有一种崇拜的......

    Cathedral 和 Church有什么区别？昨天我在外面也逛了很久，逛到一个我从来没到过的地方，Mary Cathedral，似乎是法国人初来时建的，前面有一个小广场，感觉上似乎是百年前城市的一个重要社交场所。非常喜欢那里的氛围，但昨天下午看到的时候似乎不是很好。感觉像是落魄的女王。很小的广场成了街头浪人冬天里歇脚的地方，垃圾桶满满的，椅子似乎也很脏，浪人坐在椅子上的一个棉垫子上，畏畏缩缩，只露出半张脸，很冷的样子。我不想多评论什么，但我很心寒。我确实走近了这个教堂的大门，很棒，不愧是cathedral。

    查了一下，church is from Greek, which basically means the "called out". The word was used by the Greeks to describe the assembling or gathering of citizens who were called out to meet together for public hearings.  Later people use it to refer to a general place where Christians get together.  So it is a common word.
A Cathedral is the principal church of a bishop's diocese.  For example, St Paul’s Cathedral in London.
    这么说的话，Cathedral就是主要教堂了，怪不得，我家附近church遍地都是，cathedral我倒是只见到了这一个。

顺便：

A preacher more concentrates on  publicly proclaims the gospel.
A celebrant is only in Roman Catholic, to officiate at the celebration of the Eucharist.
A bishop is usually  in charge of a diocese.
A archbishop is of the highest rank in Christian hierarchy, heading an archdiocese or a province.
"hierarch"  is a common word, not only related to Christians.
A cardinal also belongs to Roman Catholic, ranking just below the pope.
    发现一点，表示“教主、掌权者、高僧”的hierarch是hierarchy------“层次、层级”的词根。

    扯远了。我其实是想说今天跑步的。今天，我按着和以前相反的方向跑的，也就是顺时针。路上，看到一个牌子，因为它朝的方向的关系，我以前从来没看到过的。大概是“these trees are in memorial of the died...”后面没看见，就跑过去了，但我没有折回，明天再看吧。有时候，反方向走走，会有新的发现。

    今天因为方向不同，因此体力分配和以前也是不同的。但我在进步。路上回想了很多，借此分散我对体力的注意力。如果今天我去了丁阿姨家，也许我正在吃东西吧？但我想我一个人孤独地坐在客厅沙发上的可能性更大。越是热闹的环境，越能反衬出我的孤独。实在没有什么意义，不如在家写写blog，思考一下，缅怀一下。又扯远了。路上我想以前在奶奶家过的每一个大年三十或是廿九，回忆那张桌子上摆满一大堆家常菜，对并不富裕的奶奶家，实在是相当丰盛了。每一家都带来点菜或肉或鱼或酱货，有时缺什么比如几角饼就让某个姑姑去门口的菜市场买一下。奶奶还没病的时候，总是所有的儿女孙子孙女差不多都坐好了，奶奶最后一个坐过来，把最后一道菜带过来。我清清楚楚地记得，有一次，不经意的一瞥，奶奶倚在门框上看这一桌人，很经典的镜头，就这样刻在我的脑海里。这一桌十几个人都是奶奶一手造就的。想到这里，眼泪几乎掉下来，本来规律的呼吸也完全被打乱了。这才几年，物是人非。奶奶病了，然后去世了。自从奶奶去世后，办完丧事，我就再也没有踏进过那间平房。原来我还是那么小的小孩子，每年去那间平房里过春节，今天，大年廿九，我跑在加拿大一个城市的河边。

    如果有天堂，奶奶一定是去那里面最好的地方。想到这里，我不由得又想起办丧事时烧的那些纸房子。我为奶奶祈祷。我想，想想这些，这比吃一顿大餐有意义多了。

    跑的路上很顺利，不像上次那么沉重了，步伐也稍稍大了些。继续努力，加入cross country team没问题的。

    跑步和学习，现阶段的兴趣。

    没有一项兴趣不需要付出的。跑到最后1/4时，真的很痛苦，但总算坚持下来了。我问自己：接着跑会死吗？不会就跑。所以就跑下来了。而且，哈哈，最后还加了一小段冲刺跑。想想Deer的目标。想想我的。

    回来的路上，还发现了一家基督教书店。   

    写blog的时候，突然想到了一首动漫音乐，《usual place the piano》（《故地钢琴曲》），反复听。shiver......panic......推荐给所有看见这一篇blog的人。

    今天出去跑步了，真爽。

    这真的是一种会上瘾的运动，我坚持了一个来星期，虽然步伐依旧沉重，但至少可以坚持一段了。

    走出家门，就有一种想要腾跃的冲动。跑了几步，感觉并不是很好，尤其是呼吸，感觉今天很累的样子。的确很累，下午刚考完英语part B。我觉得比上次的模拟要简单（但Tracy说“什么？我觉得这次比上次难！！”可是上次我连题都看不懂......只得了29/49）。不知为什么，考完试相当饿，确切地说考试时就很饿。出来就不顾淑女形象，吃了一块巧克力，吃完又后悔，唉，我这个人哪......

    我跑步的路线是先从家里走10个block到桥A，然后沿着河跑到桥B，走一段，过了桥B，在河对岸在跑到桥A，然后再走10个block回家。其实运动量并不是很大，只有几千米，而且我总是狠不下心让自己累得很难受。

    刚出家门的时候晚霞已经很暗了，今天比昨天晚出门了40分钟。在市区里实在没什么说的，楼。我走路总爱往左边看，在国内时就这样，确切的说是看路边停着的车子玻璃上映出的形象。当然，右边如果有落地窗的话，我也会往右边看的。COOL GIRL TODAY.

    今天走了稍稍不同的一个路线，距离短了一点。晚霞的景色真美，比白天美。可惜你们都看不见，有机会我拍下来。河边的小路上，女人带着小孩子出来散步，小孩真漂亮，像娃娃一样。河边的小路是跑步者和骑自行车的人的天堂，看到对面跑过来的人，被我超过的人，或是超过我的人，我心里美滋滋的，因为我们都在做有意义的事。有的人很胖，但也在努力的跑，我很敬佩她。有的人步伐很大很快，体态健美，我佩服他。运动使我快乐。我今天没费多大力气就跑到了桥B，今天才发现桥头有一块牌子，很小，只有两个手掌大，写着16**，似乎告诉我这座木桥的历史。不过，加拿大的历史......

    桥很窄，大约两米宽，左右的木头栏杆上还有hip-hop的涂鸦。当我抬头的时候，一阵晕眩，并且走路的足迹开始呈“之”字形。桥上有几米长的一段，地上都是鸽子屎，显然是栖在上面的鸽子留下的，每走到那里我总会加快脚步。站在桥上，前面是小山，上山的台阶被昏黄的路灯照亮，山上是很贵的别墅，以及点点灯光，后面是繁华的downtown，脚下河水汩汩地流过，几乎让我赖在那里不想走了。再一次，希望和所有朋友分享此时的美景，一起赞叹，一起笑。

    下了桥，我没有像前几天一样给自己放一分钟的假，而是直接跑了起来，而且跑到桥A的桥头也没有迫不及待地停下来，而是跑过了桥。不错，有进步。

    没错，下周我会更强的。

    河边有两条小路，一条离公路比较近，一条离河比较近。不过今天我选择的是离公路比较近的，因为我想如果掉到河里的话妈妈晚上回到家会很着急，而且尸体一天半天也不会被找到。算了，不想这些了。

    回来时走在市区里，各种人都在往家里赶。地上被丢弃的烟盒，上面画着烂掉的肺，呵呵，不说了。对面走过来一个一眼就能看出来是韩国人的帅哥，近了......更近了......啊，果然，叽里呱啦讲着韩语......汗

    出门之前很饿，所以吃了一串鸡肉，回到家把剩下的两串也吃了。晚饭，到此为止。

    跑步和洗澡是我发现的最适合思考的活动。做这两件事的时候我会想很多，而且超有灵感。可惜的是做这两件事的时候我都没有笔和纸，呵呵。

    不知为什么，我觉得，我跑步的过程就像是我的生命。只要坚持，就会进步，就会往前走。这项运动也坚定了我的信仰。我才发现，原来我是有信仰的。借一段话：“信仰会自己来，你已经有信仰了，但你的骄傲不允许你承认它，你问太多问题，把简单复杂化了......放轻松点，然后该来的就会来。”不，我承认它。也许你并不理解，我也讲不清，大家意会吧。

    路上想起了刚才出门之前帮楼上的一个男生弄high speed internet，说实话，他家相当没有秩序，来得比我家早，家里却还是乱糟糟的，床垫倚在墙上，米面放在椅子底下，东西堆在表面，厨房、书桌、电脑桌都在门口附近，屋里空空如也，地上电线乱糟糟，他每天从早到晚打游戏，不锻炼，也不学习，这里的冬天显然给他们不通风换气提供了条件......不批评了。但让我不爽的是他对她妈妈的态度，即使是当着我这个外人的面，也很不耐烦，他妈妈也管不了他，只是叹一声气：“算了”。其实他很蠢的，连电话留言都听错了，还好像很强的样子，好像对她妈妈很失望的样子。

    但最让我痛苦的是它让我想到了有时候的自己。我也曾经当着外人的面让妈妈很难堪，或是在家里态度超差。今天我站在第三者的角度看这一切，想象以前的情景，痛不欲生。我忏悔。诚心忏悔。我想说："Sorry, mum. And, thanks."

    今天居然写了这么多。

    走的还是上次的路线，只是走到一个拐角，本该右拐，我不经意地一抬头，一个熟悉的徽章映入眼帘。虽然只是小小的一个二层建筑，但它给我的亲切感觉可想而知。中华人民共和国总领事馆，还飘着国旗，挂着国徽。于是我过了马路，从它身旁走过，真有一种进去遛遛的冲动。

    回来好累，睡了一下午。